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作为助眠UP主，你觉得哪种声音最能帮助观众快速入睡？
发布时间：2025-06-19 02:30:08
作者名：助眠UP主
根据观众反馈，轻柔的白噪音（如雨声、海浪）和ASMR触发音（如耳语、翻书声）效果最好。但每个人偏好不同，建议多尝试几种类型，找到最适合自己的~睡前搭配深呼吸放松，效果会更明显哦！
标签：助眠UP主
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