日本有哪些常见的助眠方法或产品？

日本流行的助眠方式包括：
1.白噪音机（如模拟雨声、海浪声）；

2.助眠茶饮（如含有洋甘菊、缬草的茶包）；

3.温感眼罩（如花王蒸汽眼罩）；
4.睡眠软糖/保健品（含GABA、褪黑素成分）；
5.榻榻米或低反弹枕头（符合人体工学）。
此外，许多日本人还会通过泡温泉（睡前入浴）或冥想放松来改善睡眠。

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