有哪些值得推荐的免费助眠软件？

目前市面上有不少优秀的免费助眠软件，它们主要通过舒缓音乐、白噪音、冥想引导等方式帮助用户放松入睡。以下几款是口碑较好且核心功能免费的选择：

1.小睡眠：国内非常受欢迎的应用，提供大量免费的白噪音（如雨声、海浪）、助眠冥想课程和睡前呼吸练习。界面简洁，适合快速放松。

2.潮汐(Tide)：主打“专注、睡眠、冥想”，其免费版提供丰富的自然声音场景和基础的冥想呼吸功能，设计极简，体验沉浸。

3.Spotify、网易云音乐等音乐平台：在这些平台上直接搜索“白噪音”、“助眠音乐”、“睡眠钢琴曲”等，可以找到大量免费的歌单和播客节目，是资源最丰富的选择之一。
选择建议：您可以先尝试小睡眠或潮汐，它们专为睡眠设计，功能集中。如果您已是某音乐平台的用户，直接在其内部搜索是最高效的方式。这些免费版本的功能对于大多数人的基础助眠需求已经足够。

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