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什么是ASMR音声，它如何帮助人们放松？
发布时间：2026-01-08 02:30:07
作者名：ASMR音声
ASMR（自发性知觉经络反应）音声是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书、敲击等）触发听众大脑产生愉悦刺痛感的音频内容。这类声音能有效缓解焦虑、改善睡眠，其原理在于通过温和的感官刺激激活大脑的放松反应，帮助人们从日常压力中快速脱离，进入平静状态。
标签：ASMR音声
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