声控助眠app有哪些值得推荐？

目前比较受欢迎的声控助眠app包括：1.小睡眠（提供白噪音、ASMR、专业助眠引导，支持自定义混音）；2.潮汐（主打自然音、冥想和呼吸练习，界面简洁）；3.蜗牛睡眠（集声控助眠、睡眠监测和闹钟于一体）；4.Now冥想（侧重正念引导和助眠音频）；5.白噪音（专注单一场景音效，如雨声、篝火）。此外，Bilibili或YouTube上也有大量ASMR和声控助眠视频，适合喜欢多样化选择的用户。

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